Column: Spiegeltje aan de wand…

2
2374
Anita Lubbersen Energysport
We spiegelen allemaal, met spiegelen wordt het kopiëren van gedrag bedoeld. We beginnen hier al vroeg na de geboorte mee met een eerste glimlach bijvoorbeeld. Op de lagere school begint er iemand met knikkeren, jojo-en, skippyballen, fidgetspinners of stoepkrijt en in no-time is je hele school aan het knikkeren of jojo-en. 
 
In gesprekken en in coaching wordt ook gedrag gespiegeld door bijvoorbeeld te herhalen wat de ander zegt (vind ik persoonlijk nogal irritant…), maar vooral lichaamshouding wordt gespiegeld en natuurlijk geanalyseerd, dat je niet denkt dat je er zomaar zit voor een gesprekje he? 
 
Electrische fietsen zijn ook zo’n spiegel dingetje, nou denk je misschien dat ik zo meteen helemaal los ga op de elektrische fietsen… Niets is minder waar, ik heb er zelf ook een, al is mijn reden vooral tijdsbesparing. Maar die elektrische fietsen spiegelen, ik denk namelijk dat het gros van de Nederlanders er wel een heeft. De markt is letterlijk en figuurlijk ontploft! Fantastische uitvinding en prima voor je lijf. Is dan gewoon fietsen niet beter?  Hoor ik de niet-fans zich afvragen… Natuurlijk is dat beter, maar als je nu nooit fietst en op een elektrische fiets wel dan is dat gewoon een verbetering van 100%. Meer vooruitgang kun je niet krijgen!
 
Mijn fiets gaat 25 km per uur, ik verdenk mijn fiets ervan dat ie begrenst is want hoe hard ik ook trap harder ga ik niet… en dat is eigenlijk maar goed ook. Het vergt namelijk nogal wat stuurbehendigheid om alle rotondes soepel te nemen en hobbels, kuilen en gaten te ontwijken op volle snelheid. Als autobestuurder kun je er dan ook maar beter vanuit gaan dat een toesnellende fietser een elektrische fietser is en als je je rijbewijs voor het jaar 2010 hebt gehaald dan is er grote kans op een verkeerde snelheidsinschatting.
 
Afijn, die spiegel… gisteren racete ik op mijn fietsje richting de sportschool en er reed een vrouw voor mij, ook op een elektrische fiets… met achteruitkijk spiegel. Tijdens mijn voortracende ritje bedacht ik me dat die spiegel er voor de veiligheid zit. Dat de persoon in kwestie misschien niet met een hand los en achteromkijkend durft te fietsen, dat deze persoon misschien niet het hoofd durft om te draaien om te kijken of er iets achter rijdt om vervolgens af te kunnen slaan. Kijk en daar wringt dan de schoen of in dit geval de spiegel.
 
Ja, ik ben voor fietsen, Ja, ik ben ook voor elektrisch fietsen en zeker ook als je ouder bent of wordt want zoals je weet “motion is lotion” het ronddraaien van de benen zorgt voor soepelere knieën en heupen wat helpend kan zijn bij bijvoorbeeld gewrichtsslijtage. En daar komt ie de maar… Maar… om écht veilig te kunnen fietsen moet je wel minimaal met 1 hand los durven en kunnen fietsen (rechts én links) om ten eerste je richting aan te kunnen geven (automobilistergernisje) en ten tweede moet je minimaal je hoofd kunnen draaien om te kijken of er iets aankomt, van links, van rechts én van achteren zodat je veilig af kunt slaan. 
 
Het is daarom superbelangrijk dat je naast het fietsen ook andere dingen doet om de rest van je lichaam soepel en fit te houden. Fietsen alleen is niet voldoende om gezond en fit oud te worden. (Recreatief fietsen bedoel ik dan) Wees actief in de tuin, ga vooral niet gelijkvloers wonen, volg Goedemorgen Nederland of ga in groepsverband sporten en bewegen bij een lokale vereniging of sportschool.  Beweeg zoals het bedoeld is, meerdimensionaal, omdat je lichaam zo in elkaar steekt en zo het best kan functioneren.  Het is niet wenselijk halsstarrig te zijn wanneer je om je heen wilt kijken. Doe oefeningen waarbij je op een been staat, of oefeningen waarbij je het lichaam draait, oefeningen met ogen dicht of nog beter al het voorgenoemde tegelijkertijd en doe ook oefeningen waarbij je niet gedragen wordt door bijvoorbeeld de fiets.  Zo zorg je dat je op je lichaam kunt vertrouwen en niet op je spiegel. 
 
Anita Lubbersen
 

2 REACTIES

  1. Een hand niet los durven laten – niet achterom durven kijken… Weleens gehoord van mensen die dit door welke ziekte dan ook moeilijker kunnen? Dat heeft dan dus niet zozeer met durven te maken. En dan is die fiets ook niet onveranwoord, maar een goede aanvulling om op deze wijze heerlijk buiten te zijn!

    • Natuurlijk heb ik weet van ziektes die mobiliteit bemoeilijken en dan is een spiegel een prima hulpmiddel om toch lekker buiten te kunnen fietsen.

Comments are closed.