Column: Motion is lotion

0
1138
Anita Lubbersen Energysport
Het handigste en meest praktische cadeau wat ik ooit van mijn ouders kreeg is mijn rijbewijs, het gaf vrijheid, meer tijd en meer ruimte om te bewegen. Mijn moeder werkte in de zorg en ging gelukkig veel op de fiets naar het werk. En dus had ik de witte Suzuki Alto veel en vaak tot mijn beschikking. Naar hartelust scheurde en bobte ik over de Veluwe.
 
Toen mijn moeder na een tijdje weer eens in haar auto reed zei ze dat haar auto zoveel lekkerder reed sinds wij (mijn zus en ik) er mee rondtoerden. Mijn moeder durfde niet zo goed op de snelweg en meestal kwam de versnellingspook niet verder dan in z’n 3. In familiekring werd ik Annie Verstappen genoemd, dus door mij werd de Suzuki Alto, binnen zijn mogelijkheden, regelmatig op zijn staart getrapt. En nee, in 31 jaar geen brokken en geen noemenswaardige bekeuringen want ook dat kreeg ik mee van mijn ouders; nooit harder rijden dan je kunt betalen. 
 
Mijn vader, automonteur, juichte mijn rijstijl toe want dat was goed voor de auto. Daarom reed het altootje zoveel lekkerder. De kleppen werden regelmatig doorgeblazen, alles goed doorgesmeerd en doordat alle versnellingen weer werden gebruikt liep de auto gewoon beter! 
 
Je voelt hem misschien al aankomen gezien de titel, maar zo werkt het met ons lichaam ook! Ik gebruik de auto regelmatig als metafoor om uitleg te geven over de werking van ons lichaam. “Niet rijden met een lege tank en is het nodig de tank vol te gooien voordat je hem in de garage zet” Het principe van de auto is vergelijkbaar met die van ons lichaam. Je stopt er benzine in en je kunt van A naar B. Je laat hem niet te lang stilstaan want dan kan de accu leeg zijn. Je trapt regelmatig het gaspedaal in zodat hij even doorgeblazen wordt. Wanneer er iets mee is laat je hem nakijken bij de garage. En je verzorgt je auto door te wassen en onderhoud te plegen. 
 
Onderhoud plegen aan ons lichaam is iets wat we natuurlijk te weinig doen, we gooien de verkeerde benzine erin, we maken te weinig kilometers, als er iets mankeert lopen we te lang door en don’t get me started over onderhoud plegen of je lichaam jaarlijks laten keuren. De bewegingsarmoede en de vele kilo’s waren al een probleem vóór corona… en nu, naar het schijnt 27 miljoen aangekomen kilo’s later moeten we onszelf weer in beweging zien te krijgen. Natuurlijk zijn er de sportfanatiekelingen, die blijerds zijn wel doorgegaan met bewegen, en natuurlijk zijn er genoeg kinderen die wél buiten speelden. Maar wat als je niet zo intrinsiek gemotiveerd bent om te bewegen? Wat als je het gewoon nodig hebt om een stok (lees vereniging of sportschool) achter de deur te hebben?
 
Zonder beweging hou je het natuurlijk best een tijdje vol. Maar je hart heeft het nodig om minimaal 3 keer per week doorgeblazen te worden, die pijpen moeten schoon! Je gewrichten bevatten synoviaal vocht, dat is een soort olie. Het kraken en piepen van je lijf betekent dat de olie niet goed verdeeld is in je gewrichten en ja… dat verdelen van olie doe je door je lichaam te gebruiken.  Meerdimensionaal buigen en strekken, meerdimensionaal omdat we gewrichten hebben die in alle richtingen kúnnen bewegen.  
 
Afgelopen week deed Dr. D. Gommers de uitspraak dat eigenlijk de sport méér gestimuleerd had moeten worden, dat binnen blijven niet het juiste advies was en dat ze (het OMT) meer hadden moeten inzetten op sport en bewegen in strijd tegen corona… Tja, die kwam wel even binnen als sportschoolhouder zijnde. Mosterd na de maaltijd… Achteraf kijk je een koe in haar kont en dat soort zaken…
 
Maar niet bedenken hoe het had kunnen zijn, maar niet terugdenken aan de onzekerheid van het afgelopen jaar. Maar niet bedenken hoeveel mentaal en lichamelijk leed dit wereldwijd had kunnen voorkomen. Niet nadenken, maar in beweging, daar blijf je soepel bij. Soepel om lichamelijk en mentaal mee te kunnen bewegen met de soms onbegrijpelijke maatregelen.  
 
Motion is lotion!  
 
Anita Lubbersen,
Energysport Nunspeet