NUNSPEET – Onlangs stond Nederland in het teken van de Week van de Ondervoeding, een belangrijk moment om aandacht te vragen voor een probleem dat vaak verborgen blijft. Ondervoeding komt niet alleen voor in verre landen of bij extreme armoede, maar ook hier, dichter bij huis. Vooral ouderen, chronisch zieken en mensen in herstel na een operatie lopen risico. Deze week draaide om bewustwording: hoe herkennen we ondervoeding en, belangrijker nog, hoe voorkomen we het?Ondervoeding ontstaat wanneer het lichaam niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt om goed te functioneren. Dit kan leiden tot verminderde spierkracht, een vertraagd herstel en een verhoogde kans op infecties. Signalen zoals gewichtsverlies, een verminderde eetlust of chronische vermoeidheid worden vaak niet direct gekoppeld aan voeding. Toch speelt een gevarieerd dieet een cruciale rol in ons welzijn.
Tijdens de Week van de Ondervoeding organiseerden zorgprofessionals en voedingsdeskundigen verschillende activiteiten om bewustwording te vergroten. Ook ik, Anita Lubbersen-Vlijm van Energysport, gewichtsconsulente en diëtist in opleiding, heb hieraan bijgedragen. Samen met cliënten bespraken we de risico’s van ondervoeding en gaven we praktische tips voor een gezond eetpatroon.
Gezonde voeding is geen ingewikkelde puzzel, maar begint met eenvoudige stappen: eet gevarieerd, kies voor verse producten en vergeet niet de balans tussen eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten. Kleine aanpassingen in uw dagelijkse voeding kunnen een groot verschil maken, vooral als het gaat om herstel of het voorkomen van klachten.
Hoewel de Week van de Ondervoeding nu voorbij is, blijft het onderwerp actueel. Heeft u vragen over uw eigen voedingspatroon of dat van een familielid? Merkt u bijvoorbeeld onbedoeld gewichtsverlies of weinig eetlust? Neem gerust contact met mij op. Bij Energysport bied ik persoonlijk voedingsadvies en ondersteuning die aansluit bij uw situatie en doelen.
Voeding is meer dan brandstof; het is de sleutel tot een gezond, gelukkig en actief leven.
Voor meer informatie of een vrijblijvend adviesgesprek kunt u contact opnemen met Anita Lubbersen-Vlijm via
https://agenda.energysport.nl/ of bel of app gerust naar 0341 253444
